La minute Healthy, avec... la BANANE

BANANAAAAAAAAAAA 

C'est l'effet que me fait cette revue, ce sera ma façon de vous saluer, voilà et pis c'est tout! =)

Nouvel article qu'est la minute Healthy, où je vous parlerais à chaque fois des bienfaits d'un fruit différent. Je me devais de commencer avec la banane, qui est un de mes fruits préférés, et qui est surtout le fruit que je mange le plus.

Je suis une amoureuse de fruits et légumes, et on peut voir de façon récurrente à la tv le slogan " mangez au moins 5 fruits et légumes par jour", et à raison! C'est ce qui va nous apporter les ressources nécéssaires naturelles pour bien se porter et passer une belle journée!


Voyons donc les bienfaits que nous apporte ce fruit Tropical ( Nostalgie mauricienne! )


La Banane est l'un des fruits les plus importants et populaire que nous connaissions, et fait partie des plus importants pour notre bien-être!
Il en existe de nombreuses gammes! ( Banane jaune, verte, banane plantain, etc... Et peut-être aussi bien consomée telle quelle, que cuite avec du beurre, "rôtie" au four, flambée.... Hmm !


  • La Banane donne la pêche!

Oui, mon jeu de mots est encore douteux, mais ça n'en est pas moins vrai pour autant : La banane redonne vraiment de l'énergie, et de façon rapide! Celle-ci contient 3 sucres naturels, du glucose, du fructose, et du saccharose ( Rien que ça! ) cela justifie le regain rapide d'energie. C'est un fruit qui est d'ailleurs très prisé par les sportifs, elle serait même le fruit number one de ceux-ci!
Elle permet également de prévenir les carences en anémie, étant donnée qu'elle est riche en fer. Riche en Vitamine B6, elle régulerait également le taux de glycémie!

Pas encore convaincue?

  • La Banane Stimule!
La banane permettrait une meilleure concentration! Eh oui, le potassium contenues dans celle-ci permettrait de développer nos facultés mentales et d'améliorer notre concentration, à condition d'en manger quotidiennement.
Parlons de re-concentration, la banane serait l'un des meilleurs moyens pour faire disparaître la gueule de bois! Un cocktail Banane/ Lait/ Miel serait l'un des moyens les plus efficaces pour diminuer le sucre dans le sang, et réhydrater l'organisme. (Je vais faire la sage, mais Boire, OK! Mais avec modération... mo-dé-ra-tion! =) )





  • La Banane détend!
La banane détend de plusieurs façons:

Tout d'abord, la banane, riche en fibres, facilite le transit intestinales, et permet donc de lutter contre la constipation. (Instant Glamour Bonjour!)

Elle permet également de lutter de façon naturelle contre les brûlures d'estomac, car elle neutralise l'hyperacidité présent dans notre bidou quand celui-ci est irrité.
Elle permet également d'atténuer, voire éliminer les nausées matinales.

La Vitamine B présent dans ce fruit aide à réguler le système nerveux, et permet donc de lutter contre la nervosité et le stress! Notamment quand nous, pauves femmes que nous sommes, avons nos règles! Mesdames si vous sentez que vos nerfs montent, BANANA POWER!

Petite astuce détente pour apaiser les piqûres de moustiques, frotter l'intérieur d'une peau de banane sur l'endroit concerné permettrait de d'atténuer l'irritation.



  • La Banane est bonne pour notre santé!
Si la liste vous paraît suffisante pour vous convaincre, je n'ai encore pas terminé! LA banane est un fruit qui regorge de qualités!

Il est prouvé qu'elle permet de réduire le risque d'hypertension artérielle ainsi que les Accidents Vasculaires Cérébraux.
Elle est une aide pour ceux qui veulent arrêter de fumer. En effet, la banane contient du magnésium, du Potassium et de la Vitamine B6, et ce trio aide à surmonter les effets toxiques de la Nicotine.

Elles permettent de lutter contre le surpoids. ATTENTION cependant à en manger de façon raisonnée et raisonnable si vous êtes en surpoids, car elle est calorique! Simplement, elle permet d'éviter les fringales. Si vous souhaitez perdre du poids, troquez vos sucreries et autres aliments gras et sucrés contre une bonne banane.




Voilà pour cette minute "Healthy". Je trouve ça sympa de voir que l'on ne mange pas seulement de bonnes choses, on se fait du bien! Car ce fruits regorge de bienfaits et de qualités. Rien que d'en avoir parlé, je les savourerais d'autant plus!!! C'est bien de " se faire belle", mais c'est encore mieux de se sentir bien dans son corps!


Quel est votre fruit?

Besos mes petits litchis! ♡